Hai să începem cu ce este „umbra”?
Umbra este termenul psihologic pentru aspectele ascunse din noi.
Pentru multă lume acest termen este asociat cu întuneric, rău, malefic.
Jung a fost primul din cultura vestică care a introdus acest termen pentru a definii părțile din noi pe care le ascundem în mod voit sau inconștient.
Sunt părți din noi care sunt etichetate ca fiind „rele”, aici putem include: durerea, frica, gelozia, insecuritatea, furia, eșecul, tristețea, sărăcia, singurătatea, a renunța ușor, a nu renunța, lipsa controlului, etc
Cum se formează?
Umbra se formează de regulă în copilărie ca și răspuns al părinților sau îngrijitorilor noștri față de anumite aspecte ale noastre.
Sistemul nostru biologic este programat să supraviețuiască. Știm la nivel inconștientcă fără părinții sau îngrijitorii noștri, fără „tribul nostru” suntem vulnerabili, fără apărare, slabi și fără șanse de supraviețuire. De aceea apartenența este atât de importantă. Adânc înrădăcinat în sistemul nostru știm că dacă suntem respinși de „tribul nostru” nu vom supraviețui.